Prispevki

Kako doseči notranji mir v 21 dneh?

Kako v svojem življenju doseči mir in harmonijo, če pa živimo v času, ko smo vedno prezaposleni?

To je vprašanje, ki si ga tako po tiho ali pa naglas kdaj pa kdaj zastavi marsikdo. Verjamem, da se ne zmotim veliko, če zapišem, da je notranji mir nekaj, česar si želimo vsi. Namreč, ko smo notranje mirni, se nam zdijo vse situacije obvladljive in vsak problem rešljiv. Takrat ni strahu in dvomov, temveč se zmoremo prepustiti toku življenja in preprosto samo biti tukaj in zdaj.

Kot vsako drugo stvar, lahko dosežemo tudi notranji mir, če smo temu le pripravljeni nameniti nekaj minut časa. In spletni program 21 dnevno popotovanje do notranjega miru omogoča prav to. Z 21 preprostimi koraki, ki bodo predstavljeni v programu, na enostaven način v svoje življenje ponovno vnesemo umirjenost in harmonijo. V programu boste prepoznali s čim se od notranjega miru oddaljujete, razvili načine za odstranitev teh dejavnikov in se naučili uporabljati kratke in enostavne tehnike, s katerimi boste notranji mir krepili na vsakem koraku.

Stopite na popotovanje do notranjega miru že danes.

Komu je spletni program namenjen?
• Vsem, ki jim je dovolj, da so stalno v stresu, utrujeni in brez energije,
• vsem, ki si želijo bolje razumeti sebe, svoje življenje in posledično izboljšati svoje odnose z bližnjimi,
• vsem, ki si želijo živeti bolj polno in notranje mirno življenje.

Prednosti programa:
• vsebino programa posameznega dne boste 21 dni vsako jutro prejeli v vaš e-poštni nabiralnik, zato program lahko izvajate kadarkoli in kjerkoli,
• za izvajanje programa potrebujete le 20 minut dnevno,
• program vključuje posnetke predavanj in meditacij ter številne praktične vaje in tehnike,
• posnetki predavanj in meditacij ostanejo vaši in jih lahko uporabite tudi kasneje v življenju,
• program vključuje NLP tehnike in tehnike spreminjanja prepričanj, ki jih lahko uporabite tudi na drugih področjih svojega življenja,
• vključen je tudi dnevnik v katerem so zbrane vse praktične vaje in v katerega boste lahko zapisovali
svoja spoznanja.

Kako naročim program?

Program lahko naročite v spletni trgoviniOb nakupu programa vas čaka še dodatno darilo – set za meditacijo.

Iz vsebine programa:
1. dan: Kako razumem notranji mir?
2. dan: Mišično testiranje
3. dan: Koristi, ki jih prinaša notranji mir
4. dan: Spreminjanje globoko zakoreninjenih zaznav
5. dan: Opuščanje čustvenih bremen
6. dan: Notranji mir – kje naj ga najdem?
7. dan: Tišina je prijateljica notranjega miru
8. dan: Skrbljenje na zalogo
9. dan: Pogled na prihodnost skozi rožnata očala
10. dan: Kdo je boljši?
11. dan: Oh, ta preteklost, ko bi jo le lahko spremenili
12. dan: Želim si …
13. dan: Ločevanje pomembnega od nepomembnega
14. dan: Možnosti so neomejene
15. dan: Hvaležnost
16. dan: Odpuščanje
17. dan: Afirmacije
18. dan: Krog odličnosti
19. dan: Zavestno dihanje
20. dan: Iskanje smisla in notranji mir
21. dan: Japa meditacija

 

3 miti o notranjem miru

Notranji mir je tista skrivnostna stvar, za katero smo že vsi slišali. Skoraj enako kot Nessie, pošast iz jezera Loch ness. Veliko je bilo govora o njej, a redki so jo videli. Z notranjim mirom je podobno – veliko je govor o njem, a le redki so ga že izkusili, še redkejši so tisti, ki so se naučili, kako notranji mir vključiti v svoj vsakdan.

Tako kot o vseh skrivnostnih stvareh, tudi o notranjem miru kroži nekaj mitov. Preverite ali v katerega izmed njih verjamete tudi vi.

Mit št. 1: Obstajata pravi čas in pravi kraj, da pridem v stik z notranjim mirom

Nekateri verjamejo, da obstajata le en pravi čas in kraj, ki bosta čudežno omogočila, da bomo stopili v stik z notranjim mirom. Običajno sta ta pravi čas in kraj povezana s tem, da bo vse v življenju potekalo natanko tako, kot smo si zamislili mi in posledično v našem življenju ne bo nobenih težav, stisk ali frustracij. Res je, v primeru, da bi bilo tako in bi življenje potekalo popolnoma po naših željah, bi prav gotovo lahko občutili notranjo mirnost, a vendar pričakovanje, da bo življenje vedno teklo le v skladu z našimi željami ni realno. Zato verjeli ali ne, vsak čas in vsak kraj sta prava, da stopimo v stik z notranjim mirom, le pravi način moramo najti. Življenje nam na pot prinaša takšne in drugačne izzive, ki nam omogočajo rast, od nas pa je odvisno kako bomo gledali nanje. Če ponotranjimo prepričanje, da je vsaka izkušnja za nekaj dobra, da je tam zato, da nas nekaj nauči, da nam omogoči priti tja, kamor si želimo, tudi če na prvi pogled ne daje takšnega vtisa, potem bo notranji mir resnično lahko postal del našega vsakdana. Takrat bomo lahko rekli, da smo našli pravi čas in pravi kraj, da pridemo v stik z njim.

Mit št. 2: Notranji mir lahko dosežem le, ko bom imel dovolj denarja in materialnih dobrin

Denar in materialne dobrine marsikdo enači z občutkom varnosti, z občutkom, da je zanj in za njegovo bližnje poskrbljeno, z zaupanjem, da bo vse v redu in da bo lahko ne le preživel, temveč v svojem življenju celo užival. Prav takšna pa je tudi definicija notranjega miru marsikaterega posameznika – notranji mir je občutek varnosti, občutek, da je in bo vse v redu in dobro, zaupanje, da je in bo vedno za vse poskrbljeno. Zato ne preseneča, da denar enačimo z notranjim mirom. Pa vendar je med njima bistvena razlika – prvi izhaja iz zunanjega sveta, drugi iz notranjega, prvi je posledica zunanjih dejavnikov, drugi je rezultat naše notranjosti. Če bomo globoko v sebi gojili strah pred pomanjkanjem nam še tako velika količina denarja ne bo zadostovala, da bi prišli v stik z notranjim mirom. Če smo po naravi nezaupljivi, prav tako ne, saj bomo verjeli, da vsak le čaka na to, kako si bo prisvojil delček našega imetja in še bi lahko naštevala. Namreč naša prepričanja so tista, ki prinašajo notranji mir in ne denar ali materialne dobrine same po sebi.

Mit št. 3: Notranji mir je v današnjem času nemogoče doseči

Marsikdo verjame, da je v današnjem času notranji mir nemogoče doseči. Vsaj ko govorimo o zahodnem svetu, o vseh obveznostih in splošnem hitrem tempu življenja, ki daje občutek, da čas resnično beži. Številne hitre in nenadne spremembe s seboj nosijo izzive in že pregovorno velja, da spremembe in notranji mir nekako ne gredo ravno z roko v roki. Zdi se torej, da je notranji mir nemogoče doseči, razen, če se odločimo in gremo nekam stran, nekam v osamo, kjer nas ne bodo stalno zasipali z vsemi negativnimi novicami, kjer telefoni ne bodo stalno zvonili in v elektronski predal ne bodo prihajala vsak dan nova in nova sporočila; nekam, kjer se bomo lahko »odklopili« in pozabili na vse obveznosti in skrbi vsakdana. Bilo bi lepo, mar ne? A kaj, ko bi nam vse te obveznosti in skrbi sledile. Sledile bi nam v naših mislih. Zunanjega sveta ne moremo preprosto odklopiti, če ne naredimo najprej notranjega odklopa. Da bi lahko naredili to, pa pravzaprav ni pomembno kje in kdaj živimo, temveč kako dojemamo svoje življenje in vse kar nam to ponuja. Tudi osamitev nam ne bo koristila, če prej ne umirimo svojih misli. Ravno nasprotno, nudila bo idealen prostor, da pridejo na plano tudi vse tiste misli in skrbi, o katerih v hitrem tempu vsakdana niti nimamo časa razmišljati. Notranji mir namreč ni rezultat počasnega tempa življenja, temveč umiritve uma.

Korak za korakom notranji mir lahko dosežemo prav tu kjer smo danes. Z 21 preprostimi koraki, predstavljenimi v spletnem programu 21 dnevno popotovanje do notranjega miru, vam bo to zagotovo uspelo. Povabite notranji mir v svoje življenje že danes. Začnemo že 15. maja.

Z ljubeznijo. ♥

Petra

Namigi za notranji mir

8 namigov, ki vam bodo pomagali, da se boste ponovno povezali z notranjim mirom in se naučili kako ta stik ohraniti v vsaki situaciji.

1. namig za notranji mir:

2. namig za notranji mir:

3. namig za notranji mir:

Popotovanje do notranjega miru - namig 3

4. namig za notranji mir:

Popotovanje do notranjega miru - namig 4

5. namig za notranji mir:

Popotovanje do notranjega miru - namig 5

6. namig za notranji mir:

Popotovanje do notranjega miru - namig 6

7. namig za notranji mir:

Popotovanje do notranjega miru - namig 7

8. namig za notranji mir:

Popotovanje do notranjega miru - namig 8

Kdo je najpomembnejša oseba v vašem življenju?

Redko kdo bo na zgornje vprašanje odgovoril z »jaz«, še redkejši so tisti, ki bodo ob tem občutil notranje zadovoljstvo in neke vrste ponos. Nekateri bodo z »jaz« odgovorili tako čisto tiho, nekoliko sramežljivo in se ob tem spraševali ali je prav, da so tako odgovorili, drugi bodo na to vprašanje odgovorili z »jaz«, a ob tem občutili hude občutke krivde, tretjim pa se zdi popolnoma nesprejemljivo, da bi odgovorili tako.

Kako tudi ne, ko pa v naši družbi že pregovorno velja, da je postaviti sebe na prvo mesto egoistično dejanje, egoisti pa so slabe osebe, ki jim je mar le zase in za nikogar drugega. In nihče izmed nas si ne želi biti slaba oseba. Postaviti sebe na prvo mesto torej ne paše v kontekst tega, kdo si želimo biti.

Mnogo let sem v to verjela tudi jaz. Zdelo se mi je pomembno postaviti druge v ospredje, slediti njihovim željam in zadostiti njihovim potrebam, sebe pa nekako pustiti v ozadju. A težava pri vsem tem je, da se človek nekega lepega dne zbudi in ne ve ne kdo je, ne kam si želi iti. Ugotovi, da je pozabil nase, da ni poslušal svojih želja in potreb in se začne spraševati kaj sedaj. Odgovor je hudičevo težko najti, saj vajen drugačnega načina življenja niti ne zna prepoznati svojih potreb in želja, ko pa te le najde, kaj kmalu ugotovi, da so »njegove« želje pravzaprav želje, ki niso njegove, temveč postavljene s strani družbe, družine in prijateljev.

In čeprav pridejo dnevi, ko intuitivno čuti, da bi moral narediti nekaj zase in ima celo ideje kaj, ideje, ki so pospremljene s prijetnimi občutki, z entuziazmom, s pozitivno energijo in z notranjim mirom, jih kaj hitro zamenja misel: »Ne, tega si v tem trenutku ne morem privoščiti. Poskrbeti moram za to, ono, tretje.«

In medtem ko skrbi za to, ono in tretje življenje teče dalje. Dnevi prerastejo v tedne, tedni v mesece, meseci v leta, on pa še vedno na prvo mesto postavlja vse drugo le sebe ne. Ker še ni pravi čas. In v tem procesu ne opazi kako počasi postaja vedno bolj nezadovoljen in razdražen, kako mu gredo vedno bolj na živce ljudje, ki so mu bili nekoč blizu in kako v njem počasi, a vztrajno naraščata nemir in utrujenost. A to ni tista običajna utrujenost, ki mine z dobrim spancem, temveč utrujenost od življenja.

Ob vsem tem se vsake toliko vpraša, ali je to res vse kar naj bi imel od življenja, ugotavlja kam v vsej tej celotni zgodi spada sam in iz dneva v dan živi z mislijo »kako pregurati še en naporen dan.«

Bi si želeli biti v okolju s to osebo? Z osebo, ki je naveličana življenja, ki je nezadovoljna s seboj in celim svetom in je zaradi svoje utrujenosti stalno razdražena? Si želite družbe takšnih ljudi? Mislim, da je ni osebe, ki bi odgovorila pritrdilno. A vendar je prav to tisto, kar pogosto ponujamo svojim bližnjim, ne da bi se tega sploh zavedali. Smo v takšnem stanju res lahko dober starš, partner, prijatelj ali sodelavec ali pa morda le lahko damo več, kadar nas prežemata notranje zadovoljstvo in notranji mir?

Kadar so naše srčne želje predolgo neuslišane, sta notranje zadovoljstvo in notranji mir vedno manj prisotna. 

Vsak zase vemo kaj potrebujemo zato, da ponovno pridemo v stik s seboj, s svojim zadovoljstvom in  notranjo mirnostjo in prav je, da si to tudi damo. Oz. če še ne vemo, kaj je tisto, kar nam povrne stik s seboj, je prav, da se to naučimo poiskati. Kadar so namreč naše srčne želje predolgo neuslišane, se v nas začneta kopičiti nemir in nezadovoljstvo. Oboje običajno pripišemo stresu našega vsakdana ali neustreznemu vedenju ljudi okoli nas, a ne eno ne drugo nima nobene veze z naraščajočim nemirom. Kar spomnite se trenutka v svojem življenju, ko ste imeli občutek, da je vse tako kot mora biti, ko ste občutili notranje zadovoljstvo, ko ste bili mirni in v harmoniji s seboj in svetom, takrat vas situacije v katerih bi običajno doživeli mini izbruh, niti malo niso spravile iz tira. Kadar občutimo notranje zadovoljstvo in notranji mir, nam zunanji nemir in kaos ne prideta tako hitro do živega. In šele takrat lahko ljudem okrog nas damo največ. Je potemtakem res tako zelo egoistično postaviti sebe na prvo mesto?

Z ljubeznijo. ♥

Petra

Dogodki

Kako doseči notranji mir v 21 dneh?

Kako v svojem življenju doseči mir in harmonijo, če pa živimo v času, ko smo vedno prezaposleni?

To je vprašanje, ki si ga tako po tiho ali pa naglas kdaj pa kdaj zastavi marsikdo. Verjamem, da se ne zmotim veliko, če zapišem, da je notranji mir nekaj, česar si želimo vsi. Namreč, ko smo notranje mirni, se nam zdijo vse situacije obvladljive in vsak problem rešljiv. Takrat ni strahu in dvomov, temveč se zmoremo prepustiti toku življenja in preprosto samo biti tukaj in zdaj.

Kot vsako drugo stvar, lahko dosežemo tudi notranji mir, če smo temu le pripravljeni nameniti nekaj minut časa. In spletni program 21 dnevno popotovanje do notranjega miru omogoča prav to. Z 21 preprostimi koraki, ki bodo predstavljeni v programu, na enostaven način v svoje življenje ponovno vnesemo umirjenost in harmonijo. V programu boste prepoznali s čim se od notranjega miru oddaljujete, razvili načine za odstranitev teh dejavnikov in se naučili uporabljati kratke in enostavne tehnike, s katerimi boste notranji mir krepili na vsakem koraku.

Stopite na popotovanje do notranjega miru že danes.

Komu je spletni program namenjen?
• Vsem, ki jim je dovolj, da so stalno v stresu, utrujeni in brez energije,
• vsem, ki si želijo bolje razumeti sebe, svoje življenje in posledično izboljšati svoje odnose z bližnjimi,
• vsem, ki si želijo živeti bolj polno in notranje mirno življenje.

Prednosti programa:
• vsebino programa posameznega dne boste 21 dni vsako jutro prejeli v vaš e-poštni nabiralnik, zato program lahko izvajate kadarkoli in kjerkoli,
• za izvajanje programa potrebujete le 20 minut dnevno,
• program vključuje posnetke predavanj in meditacij ter številne praktične vaje in tehnike,
• posnetki predavanj in meditacij ostanejo vaši in jih lahko uporabite tudi kasneje v življenju,
• program vključuje NLP tehnike in tehnike spreminjanja prepričanj, ki jih lahko uporabite tudi na drugih področjih svojega življenja,
• vključen je tudi dnevnik v katerem so zbrane vse praktične vaje in v katerega boste lahko zapisovali
svoja spoznanja.

Kako naročim program?

Program lahko naročite v spletni trgoviniOb nakupu programa vas čaka še dodatno darilo – set za meditacijo.

Iz vsebine programa:
1. dan: Kako razumem notranji mir?
2. dan: Mišično testiranje
3. dan: Koristi, ki jih prinaša notranji mir
4. dan: Spreminjanje globoko zakoreninjenih zaznav
5. dan: Opuščanje čustvenih bremen
6. dan: Notranji mir – kje naj ga najdem?
7. dan: Tišina je prijateljica notranjega miru
8. dan: Skrbljenje na zalogo
9. dan: Pogled na prihodnost skozi rožnata očala
10. dan: Kdo je boljši?
11. dan: Oh, ta preteklost, ko bi jo le lahko spremenili
12. dan: Želim si …
13. dan: Ločevanje pomembnega od nepomembnega
14. dan: Možnosti so neomejene
15. dan: Hvaležnost
16. dan: Odpuščanje
17. dan: Afirmacije
18. dan: Krog odličnosti
19. dan: Zavestno dihanje
20. dan: Iskanje smisla in notranji mir
21. dan: Japa meditacija