Kako povečati koncentracijo?
Pomanjkanje koncentracije je eden od razlogov, zaradi katerih smo pri svojem delu včasih manj učinkoviti, kot bi si želeli. Še posebej dobro se tega zavedajo vsi tisti, ki imajo še sveže spomine na učenje in na trenutke, ko so sedeli za knjigo, brali stran za stranjo, na koncu pa ne znali povedati,…
Tehnike sproščanja
Sem in tja pride trenutek, ko potrebujemo malo sprostitve. Pa ne mislim le sprostitve v obliki gledanja televizije, temveč nekaj drugačnega.
V tokratnem zapisu tako predstavljam 4 tehnike sproščanja, v uporabi katerih sem že pred leti prepoznala kar nekaj koristi. To so: zavestno dihanje, japa…