Pravijo, da so čustva dobra ali slaba. Jaz pa pravim, da čustva samo so. Niso dobra ali slaba. So takšna, ob katerih se počutimo prijetno. In takšna, ob katerih se počutimo manj prijetno. A ravno ta so tista, ki nam nosijo sporočila in nas opozarjajo, da je treba nekaj spremeniti. Kadar jih gledamo v tej luči, lahko vsako čustvo prepoznamo kot dobro.

Ste se kdaj vprašali, kako in zakaj čustva pravzaprav sploh nastanejo? Zdi se, da so avtomatična in da jih sproži nek zunanji dejavnik. Pa ni tako. Sprožimo jih mi sami. A se pogosto tega ne zavedamo in imamo zato včasih občutek, da nas ugrabijo. Prav zavedanje in upravljanje s čustvi pa predstavlja eno od poti, ki vodijo k boljšim medsebojnim odnosom, manj stresnem življenju in nam pomagajo obnoviti občutek notranjega miru, ki smo ga nekoč, kot otroci, že poznali.

Vsebina delavnice:

• proces nastanka čustev,
• prepoznavanje in sprejemanje čustev,
• zatiranje čustev in načini, ki nam omogočajo, da ta proces prepoznamo pri sebi,
• ustrezno in neustrezno izražanje čustev v partnerskem in drugih odnosih,
• opuščanje čustev iz preteklosti, ki nam ne služijo več.

Namen delavnice je udeležencem dati orodja, ki jih lahko uporabljajo v vsakodnevnem življenju, zato bo delavnica praktične narave. Teoretične podlage bodo podprte s praktičnimi vajami, ki bodo udeležence spodbujale k raziskovanju nastanka čustev, pojasnile povezavo med mislimi, čustvi in vedenji ter jim omogočile, da spoznajo različne tehnike za opuščanje čustev.

Delavnico vodi Petra Cvek, univ. dipl. ped., NLP Coach Practitioner in praktikantka Realitetne terapije in teorije izbire.

Kaj o delavnici pravijo udeleženci?

»Udeležila sem se Petrine delavnice o izražanju čustev in odšla zadovoljna in obogatena z novimi znanji in pogledi na čustva. Pomembno je, da se ljudje zavedamo, da nismo žrtve čustev, ampak lahko vzamemo življenje v svoje roke. Petra je super predavateljica, ki je poskrbela, da je bila delavnica strokovna in poučna, udeleženci pa sproščeni in navdušeni.«

Anja K.

»Na delavnici sem občutila prijetno in sproščeno vzdušje. Všeč mi je bilo, da je imel prav vsak od udeležencev možnost, da lahko podeli svoje misli, komentira slišano, če pa tega ni želel deliti, pa mu ni bilo treba. Piko na i delavnici je dala še vaja, za katero se je vsak sam odločil, ali želi sodelovati. Petra je odlična predavateljica, z ogromno znanja, vse skupaj pa podkrepi še s konkretnimi primeri.«

Simona T.