Vse o meditaciji
meditacija
,

Kaj je meditacija?

Kaj sploh je meditacija? Paramahansa Yogananda ponudi po mojem mnenju enega najlepših opisov meditacije. »Meditacija je kot objem, ki ga podarimo sami sebi,« pravi. V objemu sebe (ali ljubljene osebe) se počutimo varne, sprejete, ljubljene, naše telo prevevajo občutki notranjega miru, radosti in…
meditacija za začetnike
,

Meditacija za začetnike

»Zakaj pa meditacija za začetnike,« me sprašuje prijateljica. »Ali obstajajo razlike med meditacijami za začetnike in tistimi, ki naj bi jih izvajali vsi, ki imajo z meditacijo že nekaj izkušenj,« nadaljuje. Težko bi rekla, da obstajajo razlike med enimi in drugimi. Se pa spomnim svojih začetkov…
kako meditirati
,

Kako meditirati?

Kako meditirati je pogosto vprašanje tistih, ki se želijo lotiti meditacije. Vprašanje skriva več podvprašanj: kje in kdaj meditirati, kako dolgo meditirati, kakšen položaj izbrati, ob glasbi ali v tišini in še in še. Blagodejne učinke meditacije sem izkusila na svoji koži, zato v želji,…
meditacija
,

Mojih 5 razlogov za meditacijo

Meditirati sem začela pred približno 4 leti. Razlog: meditacija naj bi blagodejno vplivala na sposobnost koncentracije. Moja je bila takrat grozljivo nizka. Dobesedno v sekundi sem pozabila kaj sem hotela narediti, kar me je sčasoma začelo močno strašiti. Vedno sem namreč verjela, da se to začne…